યોગ અને રમત: 17 MCQs with answers

Q1. અષ્ટાંગ યોગનું છેલ્લું અંગ કયું છે?

Q2. પાંચ ઘડી ચિત્ત ધ્યેયમાં રહે તેને શું કહે છે?

Q3. કયું આસન શરીરનો થાક ઉતારવામાં ઉપયોગી બને છે?

Q4. કયા આસનની પૂર્ણાવસ્થામાં શરીરનો આકાર કંઈક અંશે ઊંટને મળતો આવે છે?

Q5. કયા આસનથી પેટમાં રહેલો ગૅસ દૂર થાય છે?

Q6. 'નૌકાસન' કેવી રીતે કરવાનું હોય છે?

Q7. કયું આસન બહેનોએ માસિક દરમિયાન ન કરવું જોઈએ?

Q8. 'શલભ'નો અર્થ 'તીડ' થાય છે.

Q9. નિર્ગુણ ધ્યાનના કેટલા પ્રકાર છે?

Q10. ગોરક્ષ પદ્ધતિમાં ધ્યાનના કેટલા પ્રકાર છે?

Q11. કયું આસન 'ઉત્થિત પદ્માસન' તરીકે પણ ઓળખાય છે?

Q12. કયું આસન કરતી વખતે ગબડી ન જવાય તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે?

Q13. 'ઓસ્ટિયોપોરોસીસ'ના દર્દીઓ માટે કયું આસન ઉપકારક છે?

Q14. ઊંચાઈ વધારવા માટે કયું આસન ઉપયોગી છે?

Q15. કયું આસન ઉચ્ચ રક્તદબાવાળા દર્દી માટે લાભદાયક છે?

Q16. વોલીબોલની રમતમાં મહિલા ખેલાડીઓ માટે નેટની ઊંચાઈ 2.43 મીટર હોય છે.

Q17. કઈ સમાધિ પ્રાપ્ત થતાં સાધકના પંચકલેશ અવિદ્યા, અસ્મિતા, રાગ, દ્વેષ અને અભિનિવેશ નાશ પામે છે?